Valériane

Soulagement des symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) :

La valériane contient des composés qui sont soupçonnés d'aider à atténuer les symptômes associés au syndrome prémenstruel, tels que le stress et les changements d'humeur.

Amélioration de la qualité du sommeil :

Des études suggèrent que la valériane peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil et à augmenter la durée du sommeil profond.

Réduction du stress et de l'anxiété :

La valériane est considérée comme une herbe apaisante qui peut aider à réduire les sentiments de stress et d'anxiété, ce qui contribue à améliorer la santé mentale globale.

Soulagement des douleurs :

Certaines études indiquent que la valériane peut aider à soulager les douleurs chroniques telles que les douleurs musculaires et les maux de tête.

Amélioration de l'humeur : La valériane est considérée comme un calmant naturel qui peut aider à améliorer l'humeur et à atténuer la dépression légère.